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Avocado - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

183kcal

766 kJ · 1 Portion: 183 kcal

Eiweiß 1,6 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 11,7 g 24 % kcal

Fett 15,7 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Avocado

Eiweiß: 3.3 % Kohlenhydrate: 24.1 % Fett: 72.6 %

Nährwerte von Avocado im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Avocado je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Avocado abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 1 Portion Avocado wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Avocado

Wie viele Kalorien hat Avocado?

100 g Avocado enthalten 183 kcal (766 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 183 kcal.

Welche Nährwerte hat Avocado?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 11,7 g Kohlenhydrate und 15,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Avocado?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Avocado rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Avocado zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

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