Gemüse - Naturprodukt

Austernpilze frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

11kcal

46 kJ · 1 Portion ¹⁵⁰: 17 kcal

Eiweiß 3,5 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 62 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Austernpilze frisch

Eiweiß: 36.0 % Kohlenhydrate: 61.7 % Fett: 2.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Austernpilze frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Austernpilze frisch im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Portion ¹⁵⁰ Austernpilze frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Portion ¹⁵⁰ Austernpilze frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Austernpilze frisch

Wie viele Kalorien hat Austernpilze frisch?

100 g Austernpilze frisch enthalten 11 kcal (46 kJ). Eine Portion (1 Portion ¹⁵⁰, 150 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Austernpilze frisch?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Austernpilze frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Austernpilze frisch rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion ¹⁵⁰ Austernpilze frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren