Gemüse - Bayer Pilze & Waldfrüchte

Austernpilze - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

11kcal

46 kJ · 1 Packung: 22 kcal

Eiweiß 2,4 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,2 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Austernpilze

Eiweiß: 84.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Austernpilze je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Austernpilze im Detail

1 Packung Austernpilze abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 Packung Austernpilze wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Austernpilze

Wie viele Kalorien hat Austernpilze?

100 g Austernpilze enthalten 11 kcal (46 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Austernpilze?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Austernpilze?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Austernpilze rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Austernpilze zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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