Gemüse - Naturprodukt

Aubergine (roh) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ · 1 Portion: 9 kcal

Eiweiß 1,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 76 % kcal

Fett 0,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Aubergine (roh)

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 76.3 % Fett: 6.5 %

Nährwerte von Aubergine (roh) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Aubergine (roh) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Aubergine (roh) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus 1 Portion Aubergine (roh) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Aubergine (roh)

Wie viele Kalorien hat Aubergine (roh)?

100 g Aubergine (roh) enthalten 17 kcal (71 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 9 kcal.

Welche Nährwerte hat Aubergine (roh)?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Aubergine (roh)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Aubergine (roh) rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Aubergine (roh) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 9 Minuten Krafttraining.

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