Gemüse - Garten

Aubergine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ · 1 Portion: 20 kcal

Eiweiß 1,2 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 60 % kcal

Fett 0,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Aubergine

Eiweiß: 28.9 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 10.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Aubergine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Aubergine im Detail

1 Portion Aubergine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Portion Aubergine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Aubergine

Wie viele Kalorien hat Aubergine?

100 g Aubergine enthalten 20 kcal (84 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Aubergine?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Aubergine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Aubergine rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Aubergine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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