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Aubergine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

15kcal

63 kJ · 1 Portion: 90 kcal

Eiweiß 0,9 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 55 % kcal

Fett 0,4 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Aubergine

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 55.0 % Fett: 22.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Aubergine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Aubergine im Detail

1 Portion Aubergine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Aubergine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Aubergine

Wie viele Kalorien hat Aubergine?

100 g Aubergine enthalten 15 kcal (63 kJ). Eine Portion (1 Portion, 600 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Aubergine?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Aubergine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Aubergine rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Aubergine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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