Gemüse - lt. Uni Hohenheim

Auberginen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

73 kJ · 1 Portion: 18 kcal

Eiweiß 1,2 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 60 % kcal

Fett 0,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Auberginen

Eiweiß: 28.9 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 10.8 %

Nährwerte von Auberginen im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Auberginen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Auberginen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion Auberginen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Auberginen

Wie viele Kalorien hat Auberginen?

100 g Auberginen enthalten 18 kcal (73 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Auberginen?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Auberginen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Auberginen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Auberginen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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