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Asiagemüse - Kalorien und Nährwerte

Mischung Karotten, Mungobohnensprossen, Porree, Paprika, Bambussprossen, Mu-Err Pilze, Zuckererbsenschoten

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ

Eiweiß 1,6 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 62 % kcal

Fett 0,4 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Asiagemüse

Eiweiß: 24.2 % Kohlenhydrate: 62.1 % Fett: 13.6 %

Nährwerte von Asiagemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Asiagemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Asiagemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 100 g Asiagemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Asiagemüse

Wie viele Kalorien hat Asiagemüse?

100 g Asiagemüse enthalten 25 kcal (105 kJ).

Welche Nährwerte hat Asiagemüse?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Asiagemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Asiagemüse rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Asiagemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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