Gemüse - Bio Verde

Artischokenherzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ · 1 Portion: 56 kcal

Eiweiß 1,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 6,4 g 23 % kcal

Fett 9,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Artischokenherzen

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 22.7 % Fett: 71.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Artischokenherzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Artischokenherzen im Detail

1 Portion Artischokenherzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Portion Artischokenherzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Artischokenherzen

Wie viele Kalorien hat Artischokenherzen?

100 g Artischokenherzen enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Artischokenherzen?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Artischokenherzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Artischokenherzen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Artischokenherzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren