Gemüse - Diverse

Apfelrotkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

50kcal

209 kJ · 1 Portion: 63 kcal

Eiweiß 1,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 77 % kcal

Fett 1,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelrotkohl

Eiweiß: 7.0 % Kohlenhydrate: 77.2 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelrotkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfelrotkohl im Detail

Vitamine

1 Portion Apfelrotkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 1 Portion Apfelrotkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelrotkohl

Wie viele Kalorien hat Apfelrotkohl?

100 g Apfelrotkohl enthalten 50 kcal (209 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelrotkohl?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelrotkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelrotkohl rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Apfelrotkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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