Gemüse - Netto

Apfel-Rotkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

60kcal

251 kJ · 1 Portion: 90 kcal

Eiweiß 0,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 9,2 g 65 % kcal

Fett 1,8 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Apfel-Rotkohl

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 65.0 % Fett: 28.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfel-Rotkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfel-Rotkohl im Detail

1 Portion Apfel-Rotkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Apfel-Rotkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfel-Rotkohl

Wie viele Kalorien hat Apfel-Rotkohl?

100 g Apfel-Rotkohl enthalten 60 kcal (251 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfel-Rotkohl?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel-Rotkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel-Rotkohl rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Apfel-Rotkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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