Gemüse - Iglo

Apfel Rotkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ

Eiweiß 0,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 7,9 g 61 % kcal

Fett 1,8 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Apfel Rotkohl

Eiweiß: 7.0 % Kohlenhydrate: 61.5 % Fett: 31.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfel Rotkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfel Rotkohl im Detail

Vitamine

100 g Apfel Rotkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 100 g Apfel Rotkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfel Rotkohl

Wie viele Kalorien hat Apfel Rotkohl?

100 g Apfel Rotkohl enthalten 54 kcal (226 kJ).

Welche Nährwerte hat Apfel Rotkohl?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel Rotkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel Rotkohl rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Apfel Rotkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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