Gemüse - Doppelherz / Queisser Pharma
aktiv Diät Shake, Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
399kcal
1.672 kJ · 1 Portion: 120 kcal
Brennwertverteilung von aktiv Diät Shake, Schoko
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für aktiv Diät Shake, Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von aktiv Diät Shake, Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 399,3 kcal / 1.672,0 kJ | 119,8 kcal / 501,6 kJ |
| Eiweiß | 50,0 g | 15,0 g |
| Kohlenhydrate | 26,0 g | 7,8 g |
| davon Zucker | 5,2 g | 1,6 g |
| Fett | 9,5 g | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 0,6 g |
| Salz | 1,20 g | 0,36 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 2,3 g | 0,7 g |
Vitamine
| Vitamin A | 650 mg | 195 mg |
| Vitamin B1 | 1 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B12 | 1 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B2 | 0.5 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B6 | 1.6 mg | 0.48 mg |
| Vitamin C | 50 mg | 15 mg |
| Vitamin D | 4.8 mg | 1.44 mg |
| Vitamin E | 13 mg | 3.9 mg |
Mineralien
| Eisen | 20 mg | 6 mg |
| Kalium | 450 mg | 135 mg |
| Kalzium | 460 mg | 138 mg |
| Kupfer | 1.3 mg | 0.39 mg |
| Magnesium | 150 mg | 45 mg |
| Mangan | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Phosphor | 710 mg | 213 mg |
| Zink | 8.2 mg | 2.46 mg |
1 Portion aktiv Diät Shake, Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 1 Portion aktiv Diät Shake, Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 128 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu aktiv Diät Shake, Schoko
Wie viele Kalorien hat aktiv Diät Shake, Schoko?
100 g aktiv Diät Shake, Schoko enthalten 399 kcal (1.672 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 120 kcal.
Welche Nährwerte hat aktiv Diät Shake, Schoko?
Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt aktiv Diät Shake, Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g aktiv Diät Shake, Schoko rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion aktiv Diät Shake, Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.