Gemüse - Gut & Günstig
Paprika rot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
40kcal
167 kJ · 1 Paprika: 67 kcal
Brennwertverteilung von Paprika rot
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Paprika rot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Paprika rot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Paprika (167 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 40,0 kcal / 167,0 kJ | 66,8 kcal / 278,9 kJ |
| Eiweiß | 2,0 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 15,0 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 8,4 g |
| Fett | 0,2 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 30 mg | 50.1 mg |
| Vitamin C | 24.25 g | 40.5 g |
Mineralien
| Eisen | 120 mg | 200.4 mg |
| Kalium | 34 g | 56.78 g |
| Kalzium | 1.8 g | 3.01 g |
| Magnesium | 2.5 g | 4.18 g |
| Natrium | 700 mg | 1.17 g |
1 Paprika Paprika rot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 67 kcal aus 1 Paprika Paprika rot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 71 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Paprika rot
Wie viele Kalorien hat Paprika rot?
100 g Paprika rot enthalten 40 kcal (167 kJ). Eine Portion (1 Paprika, 167 g) kommt auf 67 kcal.
Welche Nährwerte hat Paprika rot?
Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paprika rot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paprika rot rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Paprika Paprika rot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 67 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.
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