Gemüse - Nature’s Gold Hofer

Gemüsemais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ

Eiweiß 2,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 64 % kcal

Fett 1,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsemais

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 64.0 % Fett: 20.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsemais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüsemais im Detail

100 g Gemüsemais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 100 g Gemüsemais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsemais

Wie viele Kalorien hat Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 74 kcal (310 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüsemais?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsemais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüsemais rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüsemais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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