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Gemüse - Gut Bio
Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (5 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 594,0 kcal / 2.487,0 kJ | 29,7 kcal / 124,4 kJ |
| Eiweiß: | 23,0 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate: | 12,0 g | 0,6 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,0 g |
| Fett: | 49,0 g | 2,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:
Brennwerte von Sonnenblumenkerne
|
Sonnenblumenkerne im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
594 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
23 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
12 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
49 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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