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Gemüse - Beste Ernte
blumenkohll - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (100 g) |
Brennwert: |
20,0 kcal / 84,0 kJ |
20,0 kcal / 84,0 kJ |
Eiweiß: |
1,2 g |
1,2 g |
Kohlenhydrate: |
2,7 g |
2,7 g |
davon Zucker: |
1,1 g |
1,1 g |
Fett: |
0,1 g |
0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel blumenkohll je Ernährungsweise:
Brennwerte von blumenkohll
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Eiweiß: |
29.1 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
65.5 % der Kalorien |
Fett: |
5.5 % der Kalorien |
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blumenkohll im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
20 kcal
0 1.499 kcal
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Eiweiß: |
1.2 g
0 90 g
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Kohlenhydrate: |
2.7 g
0 1.233 g
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Fett: |
0.1 g
0 158 g
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- blumenkohll
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4316268620260 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel blumenkohll tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel blumenkohll tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel blumenkohll tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel blumenkohll tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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