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Gemüse - Farmers Best
Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (120 g) |
Brennwert: |
77,0 kcal / 322,0 kJ |
92,4 kcal / 386,4 kJ |
Eiweiß: |
3,1 g |
3,7 g |
Kohlenhydrate: |
4,1 g |
4,9 g |
davon Zucker: |
1,8 g |
2,2 g |
Fett: |
5,0 g |
6,0 g |
Salz: |
1,00 g |
1,20 g |
Ballaststoffe: |
1,4 g |
1,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rahmspinat je Ernährungsweise:
Brennwerte von Rahmspinat
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Eiweiß: |
16.8 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
22.2 % der Kalorien |
Fett: |
61.0 % der Kalorien |
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Rahmspinat im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
77 kcal
0 1.499 kcal
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Eiweiß: |
3.1 g
0 90 g
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Kohlenhydrate: |
4.1 g
0 1.233 g
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Fett: |
5 g
0 158 g
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- Rahmspinat
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
7613312212264 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Rahmspinat tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Rahmspinat tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Rahmspinat tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Rahmspinat tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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