Gemüse - natur

baby Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ · 1 Portion: 18 kcal

Eiweiß 2,3 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 34 % kcal

Fett 0,3 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von baby Spinat

Eiweiß: 51.4 % Kohlenhydrate: 33.5 % Fett: 15.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für baby Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von baby Spinat im Detail

1 Portion baby Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion baby Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu baby Spinat

Wie viele Kalorien hat baby Spinat?

100 g baby Spinat enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat baby Spinat?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt baby Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g baby Spinat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion baby Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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