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Gemüse - Puerto Export
Broccoli - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (300 g) |
Brennwert: |
22,0 kcal / 92,0 kJ |
66,0 kcal / 276,0 kJ |
Eiweiß: |
2,8 g |
8,4 g |
Kohlenhydrate: |
2,0 g |
6,0 g |
Fett: |
0,2 g |
0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Broccoli je Ernährungsweise:
Brennwerte von Broccoli
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Eiweiß: |
53.3 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
38.1 % der Kalorien |
Fett: |
8.6 % der Kalorien |
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Broccoli im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
22 kcal
0 1.499 kcal
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Eiweiß: |
2.8 g
0 90 g
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Kohlenhydrate: |
2 g
0 1.233 g
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Fett: |
0.2 g
0 158 g
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- Broccoli
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
20242091 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Broccoli tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Broccoli tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Broccoli tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Broccoli tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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