Gemüse - Asia

Sojasprossen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ · 1 Portion: 17 kcal

Eiweiß 2,9 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 7 % kcal

Fett 1,8 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Sojasprossen

Eiweiß: 38.9 % Kohlenhydrate: 6.7 % Fett: 54.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojasprossen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sojasprossen im Detail

1 Portion Sojasprossen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Portion Sojasprossen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojasprossen

Wie viele Kalorien hat Sojasprossen?

100 g Sojasprossen enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojasprossen?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojasprossen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojasprossen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sojasprossen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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