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Gemüse - Aukand GmbH
Spargel - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (500 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 17,0 kcal / 71,0 kJ | 85,0 kcal / 355,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,8 g | 9,0 g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 g | 9,0 g |
| davon Zucker: | 1,8 g | 9,0 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe: | 1,4 g | 7,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Spargel je Ernährungsweise:
Brennwerte von Spargel
|
Spargel im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
17 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.8 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
1.8 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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