Gemüse - Iglo

1-Erbsen TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · 1 Portion: 34 kcal

Eiweiß 4,9 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 54 % kcal

Fett 0,7 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von 1-Erbsen TK

Eiweiß: 35.1 % Kohlenhydrate: 53.7 % Fett: 11.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 1-Erbsen TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 1-Erbsen TK im Detail

1 Portion 1-Erbsen TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Portion 1-Erbsen TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 1-Erbsen TK

Wie viele Kalorien hat 1-Erbsen TK?

100 g 1-Erbsen TK enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat 1-Erbsen TK?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 1-Erbsen TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 1-Erbsen TK rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 1-Erbsen TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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