Fruchtsäfte - rio d'oro

Orangensaft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

43kcal

180 kJ · 1 Portion: 2 kcal

Eiweiß 0,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 89 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Orangensaft

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 88.7 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von Orangensaft im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Orangensaft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Orangensaft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2 kcal aus 1 Portion Orangensaft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Orangensaft

Wie viele Kalorien hat Orangensaft?

100 ml Orangensaft enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 ml) kommt auf 2 kcal.

Welche Nährwerte hat Orangensaft?

Je 100 ml: 0,7 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Orangensaft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Orangensaft rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Orangensaft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 2 Minuten Krafttraining.

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