Fruchtsäfte - Diverse

Grapefruitsaft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

31kcal

130 kJ · 1 Glas: 78 kcal

Eiweiß 1,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 8,1 g 87 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Grapefruitsaft

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 86.9 % Fett: 2.4 %

Nährwerte von Grapefruitsaft im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grapefruitsaft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Grapefruitsaft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Glas Grapefruitsaft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grapefruitsaft

Wie viele Kalorien hat Grapefruitsaft?

100 ml Grapefruitsaft enthalten 31 kcal (130 kJ). Eine Portion (1 Glas, 250 ml) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Grapefruitsaft?

Je 100 ml: 1,0 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grapefruitsaft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Grapefruitsaft rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Grapefruitsaft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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