Fruchtsäfte - Ja natürlich!

Gemüsesaft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

30kcal

126 kJ · 1 Portion: 30 kcal

Eiweiß 0,6 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 6,9 g 80 % kcal

Fett 0,5 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsesaft

Eiweiß: 7.0 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 13.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsesaft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüsesaft im Detail

1 Portion Gemüsesaft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 1 Portion Gemüsesaft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsesaft

Wie viele Kalorien hat Gemüsesaft?

100 ml Gemüsesaft enthalten 30 kcal (126 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 ml) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüsesaft?

Je 100 ml: 0,6 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsesaft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Gemüsesaft rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gemüsesaft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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