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Grünschnabel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

327kcal

1.369 kJ · 3 Stück: 33 kcal

Eiweiß 0,1 g 0 % kcal
Kohlenhydrate 80,0 g 99 % kcal
Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Grünschnabel

Eiweiß: 0.1 % Kohlenhydrate: 99.3 % Fett: 0.6 %

Nährwerte von Grünschnabel im Detail

Nährwert pro 100 g 3 Stück (10 g)
Brennwert 327,0 kcal1.369,0 kJ 32,7 kcal136,9 kJ
Eiweiß 0,1 g 0,0 g
Kohlenhydrate 80,0 g 8,0 g
davon Zucker 54,0 g 5,4 g
Fett 0,2 g 0,0 g
Salz 0,10 g 0,01 g
Broteinheiten 6,7 g 0,7 g

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünschnabel je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Mit Maß
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

3 Stück Grünschnabel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 3 Stück Grünschnabel wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 9 Minuten
Joggen 3 Minuten
Radfahren 3 Minuten
Krafttraining 35 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünschnabel

Wie viele Kalorien hat Grünschnabel?

100 g Grünschnabel enthalten 327 kcal (1.369 kJ). Eine Portion (3 Stück, 10 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Grünschnabel?

Je 100 g: 0,1 g Eiweiß, 80,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 54,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünschnabel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünschnabel rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 3 Stück Grünschnabel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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