Fleischerzeugnisse - Ludwigsluster

Zartschinken, Lachsschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ · 1 Scheibe: 14 kcal

Eiweiß 27,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 1,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Zartschinken, Lachsschinken

Eiweiß: 87.4 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 10.9 %

Nährwerte von Zartschinken, Lachsschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zartschinken, Lachsschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Zartschinken, Lachsschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Scheibe Zartschinken, Lachsschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zartschinken, Lachsschinken

Wie viele Kalorien hat Zartschinken, Lachsschinken?

100 g Zartschinken, Lachsschinken enthalten 125 kcal (523 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 11 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Zartschinken, Lachsschinken?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zartschinken, Lachsschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zartschinken, Lachsschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Zartschinken, Lachsschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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