Fleischerzeugnisse - Aldi
Wintersteaks, Senf-Zwiebel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
140kcal
588 kJ · durchschnittliches Steak: 168 kcal
Brennwertverteilung von Wintersteaks, Senf-Zwiebel
Nährwerte von Wintersteaks, Senf-Zwiebel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | durchschnittliches Steak (120 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 140,4 kcal588,0 kJ | 168,5 kcal705,6 kJ |
| Eiweiß | 19,0 g | 22,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,7 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,8 g |
| Fett | 6,5 g | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 2,9 g |
| Salz | 3,80 g | 4,56 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,2 g |
Mineralien
| Eisen | 3 mg | 3.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Wintersteaks, Senf-Zwiebel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
durchschnittliches Steak Wintersteaks, Senf-Zwiebel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus durchschnittliches Steak Wintersteaks, Senf-Zwiebel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 45 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 180 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Wintersteaks, Senf-Zwiebel
Wie viele Kalorien hat Wintersteaks, Senf-Zwiebel?
100 g Wintersteaks, Senf-Zwiebel enthalten 140 kcal (588 kJ). Eine Portion (durchschnittliches Steak, 120 g) kommt auf 168 kcal.
Welche Nährwerte hat Wintersteaks, Senf-Zwiebel?
Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wintersteaks, Senf-Zwiebel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wintersteaks, Senf-Zwiebel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um durchschnittliches Steak Wintersteaks, Senf-Zwiebel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 180 Minuten Krafttraining.
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