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vegetarisches Hackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · 1 Portion: 99 kcal

Eiweiß 19,7 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 10 % kcal

Fett 0,9 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von vegetarisches Hackfleisch

Eiweiß: 81.3 % Kohlenhydrate: 10.3 % Fett: 8.4 %

Nährwerte von vegetarisches Hackfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für vegetarisches Hackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion vegetarisches Hackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 1 Portion vegetarisches Hackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu vegetarisches Hackfleisch

Wie viele Kalorien hat vegetarisches Hackfleisch?

100 g vegetarisches Hackfleisch enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 99 kcal.

Welche Nährwerte hat vegetarisches Hackfleisch?

Je 100 g: 19,7 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt vegetarisches Hackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g vegetarisches Hackfleisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion vegetarisches Hackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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