Fleischerzeugnisse - Diverse

Truthahn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Portion: 171 kcal

Eiweiß 21,0 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 3,0 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Truthahn

Eiweiß: 74.1 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 23.8 %

Nährwerte von Truthahn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Truthahn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Truthahn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Portion Truthahn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Truthahn

Wie viele Kalorien hat Truthahn?

100 g Truthahn enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 171 kcal.

Welche Nährwerte hat Truthahn?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Truthahn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Truthahn rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Truthahn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.

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