Fleischerzeugnisse - M Classic

Trutenbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ · 1 Portion: 48 kcal

Eiweiß 21,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 1,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Trutenbrust

Eiweiß: 86.6 % Kohlenhydrate: 4.1 % Fett: 9.3 %

Nährwerte von Trutenbrust im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trutenbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Trutenbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 1 Portion Trutenbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trutenbrust

Wie viele Kalorien hat Trutenbrust?

100 g Trutenbrust enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 48 kcal.

Welche Nährwerte hat Trutenbrust?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trutenbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trutenbrust rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Trutenbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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