Fleischerzeugnisse - Migros

Trockenfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

790 kJ · 1 Portion: 57 kcal

Eiweiß 38,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 3,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Trockenfleisch

Eiweiß: 81.1 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 16.8 %

Nährwerte von Trockenfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trockenfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Trockenfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus 1 Portion Trockenfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trockenfleisch

Wie viele Kalorien hat Trockenfleisch?

100 g Trockenfleisch enthalten 189 kcal (790 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 57 kcal.

Welche Nährwerte hat Trockenfleisch?

Je 100 g: 38,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trockenfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trockenfleisch rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Trockenfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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