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Fleischerzeugnisse - Durchschnitt
Steak - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Stück (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 165,0 kcal / 691,0 kJ | 165,0 kcal / 691,0 kJ |
| Eiweiß: | 21,0 g | 21,0 g |
| Kohlenhydrate: | 1,0 g | 1,0 g |
| davon Zucker: | 0,2 g | 0,2 g |
| Fett: | 4,0 g | 4,0 g |
| Salz: | 1,40 g | 1,40 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,1 g |
| Cholesterin: | 49,0 mg | 49,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Steak je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 10 µg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 100 µg |
| Vitamin B12: | 5 µg | 5 µg |
| Vitamin B2: | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B6: | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Vitamin E: | 0.45 mg | 0.45 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2 mg | 2 mg |
| Kalium: | 350 mg | 350 mg |
| Kalzium: | 3 mg | 3 mg |
| Magnesium: | 22 mg | 22 mg |
| Selen: | 4 mg | 4 mg |
Brennwerte von Steak
|
Steak im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.
| Brennwert: |
165 kcal 0   2.521 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
21 g 0 180 g
|
| Kohlenhydrate: |
1 g -1 123 g
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| Fett: |
4 g 0 197 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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