Fleischerzeugnisse - hausgemacht

Spießbraten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ

Eiweiß 15,0 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 7 % kcal

Fett 6,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Spießbraten

Eiweiß: 49.2 % Kohlenhydrate: 6.6 % Fett: 44.3 %

Nährwerte von Spießbraten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spießbraten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spießbraten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 100 g Spießbraten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spießbraten

Wie viele Kalorien hat Spießbraten?

100 g Spießbraten enthalten 122 kcal (511 kJ).

Welche Nährwerte hat Spießbraten?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spießbraten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spießbraten rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spießbraten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.

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