Fleischerzeugnisse - Diverse

Speck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

375kcal

1.570 kJ · 1 Packung: 375 kcal

Eiweiß 18,5 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 33,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Speck

Eiweiß: 19.7 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 79.2 %

Nährwerte von Speck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Speck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 375 kcal aus 1 Packung Speck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speck

Wie viele Kalorien hat Speck?

100 g Speck enthalten 375 kcal (1.570 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 375 kcal.

Welche Nährwerte hat Speck?

Je 100 g: 18,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speck rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Speck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 375 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 400 Minuten Krafttraining.

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