Fleischerzeugnisse - Metzger

Speck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

645kcal

2.700 kJ

Eiweiß 9,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 68,0 g 94 % kcal

Brennwertverteilung von Speck

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 94.4 %

Nährwerte von Speck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Speck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 645 kcal aus 100 g Speck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speck

Wie viele Kalorien hat Speck?

100 g Speck enthalten 645 kcal (2.700 kJ).

Welche Nährwerte hat Speck?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 68,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speck rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 645 kcal etwa 172 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 688 Minuten Krafttraining.

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