Fleischerzeugnisse -

Spare-Ribs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

277kcal

1.160 kJ · 1 Portion: 554 kcal

Eiweiß 15,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 23,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Spare-Ribs

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 77.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spare-Ribs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spare-Ribs im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Portion Spare-Ribs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 554 kcal aus 1 Portion Spare-Ribs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spare-Ribs

Wie viele Kalorien hat Spare-Ribs?

100 g Spare-Ribs enthalten 277 kcal (1.160 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 554 kcal.

Welche Nährwerte hat Spare-Ribs?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spare-Ribs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spare-Ribs rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spare-Ribs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 554 kcal etwa 148 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 55 Minuten Radfahren oder 591 Minuten Krafttraining.

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