Fleischerzeugnisse - Deliziosi

Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

467kcal

1.955 kJ · 1 Portion: 467 kcal

Eiweiß 39,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 1 % kcal

Fett 34,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian)

Eiweiß: 33.4 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 65.5 %

Nährwerte von Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 467 kcal aus 1 Portion Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian)

Wie viele Kalorien hat Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian)?

100 g Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian) enthalten 467 kcal (1.955 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 467 kcal.

Welche Nährwerte hat Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian)?

Je 100 g: 39,0 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 34,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian) rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spanischer Rohschinken Patanega (Iberian) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 467 kcal etwa 125 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 498 Minuten Krafttraining.

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