Fleischerzeugnisse - Spar

Sonnen-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 23,0 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 1,8 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnen-Schinken

Eiweiß: 84.1 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 14.8 %

Nährwerte von Sonnen-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnen-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnen-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Sonnen-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnen-Schinken

Wie viele Kalorien hat Sonnen-Schinken?

100 g Sonnen-Schinken enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnen-Schinken?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnen-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnen-Schinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnen-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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