Fleischerzeugnisse - Edeka

Soja Schnitzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ · 1 Portion: 454 kcal

Eiweiß 49,2 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 16,3 g 20 % kcal

Fett 7,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Schnitzel

Eiweiß: 59.6 % Kohlenhydrate: 19.7 % Fett: 20.7 %

Nährwerte von Soja Schnitzel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Schnitzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Soja Schnitzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 454 kcal aus 1 Portion Soja Schnitzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Schnitzel

Wie viele Kalorien hat Soja Schnitzel?

100 g Soja Schnitzel enthalten 363 kcal (1.520 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 454 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Schnitzel?

Je 100 g: 49,2 g Eiweiß, 16,3 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 16,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Schnitzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Schnitzel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja Schnitzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 454 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 484 Minuten Krafttraining.

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