Fleischerzeugnisse - Open Nature

Smoked Ham - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1 Portion: 30 kcal

Eiweiß 20,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 7 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Smoked Ham

Eiweiß: 69.6 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 23.5 %

Nährwerte von Smoked Ham im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Smoked Ham je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Smoked Ham abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 1 Portion Smoked Ham wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Smoked Ham

Wie viele Kalorien hat Smoked Ham?

100 g Smoked Ham enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1 Portion, 28 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Smoked Ham?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Smoked Ham?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Smoked Ham rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Smoked Ham zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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