Fleischerzeugnisse - Diverse

Schweinelende - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

177kcal

741 kJ

Eiweiß 20,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 10,3 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Schweinelende

Eiweiß: 46.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 53.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweinelende je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schweinelende im Detail

100 g Schweinelende abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 100 g Schweinelende wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweinelende

Wie viele Kalorien hat Schweinelende?

100 g Schweinelende enthalten 177 kcal (741 kJ).

Welche Nährwerte hat Schweinelende?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 10,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweinelende?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweinelende rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schweinelende zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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