Fleischerzeugnisse - Diverse

Schweinekotelett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ · 1 Stück: 150 kcal

Eiweiß 20,3 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 5 % kcal

Fett 7,6 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Schweinekotelett

Eiweiß: 51.5 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 43.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweinekotelett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schweinekotelett im Detail

Mineralien

1 Stück Schweinekotelett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 1 Stück Schweinekotelett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweinekotelett

Wie viele Kalorien hat Schweinekotelett?

100 g Schweinekotelett enthalten 150 kcal (628 kJ). Eine Portion (1 Stück, 100 g) kommt auf 150 kcal.

Welche Nährwerte hat Schweinekotelett?

Je 100 g: 20,3 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweinekotelett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweinekotelett rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Schweinekotelett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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