Fleischerzeugnisse - Gut & Günstig
Schweinegeschnetzeltes - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
103kcal
431 kJ · 1 Packung: 515 kcal
Brennwertverteilung von Schweinegeschnetzeltes
Nährwerte von Schweinegeschnetzeltes im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 103,0 kcal431,0 kJ | 515,0 kcal2.155,0 kJ |
| Eiweiß | 20,6 g | 103,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 2,0 g | 10,0 g |
| Salz | 0,18 g | 0,90 g |
| Cholesterin | 0,1 mg | 0,5 mg |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.7 mg | 3.5 mg |
| Vitamin B6 | 0.4 mg | 2 mg |
| Vitamin E | 0.4 mg | 2 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.8 mg | 9 mg |
| Kalium | 273 mg | 1.37 g |
| Kalzium | 8 mg | 40 mg |
| Kupfer | 0.3 mg | 1.5 mg |
| Magnesium | 21 mg | 105 mg |
| Phosphor | 170 mg | 850 mg |
| Schwefel | 207 mg | 1.04 g |
| Zink | 2.6 mg | 13 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schweinegeschnetzeltes je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Schweinegeschnetzeltes abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 515 kcal aus 1 Packung Schweinegeschnetzeltes wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 138 Minuten |
| Joggen | 41 Minuten |
| Radfahren | 52 Minuten |
| Krafttraining | 549 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schweinegeschnetzeltes
Wie viele Kalorien hat Schweinegeschnetzeltes?
100 g Schweinegeschnetzeltes enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 515 kcal.
Welche Nährwerte hat Schweinegeschnetzeltes?
Je 100 g: 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweinegeschnetzeltes?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweinegeschnetzeltes rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Schweinegeschnetzeltes zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 515 kcal etwa 138 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 549 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.