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schinkenwürfek - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ · 1 Portion: 304 kcal

Eiweiß 20,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 17,5 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von schinkenwürfek

Eiweiß: 33.1 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 65.2 %

Nährwerte von schinkenwürfek im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für schinkenwürfek je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion schinkenwürfek abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus 1 Portion schinkenwürfek wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu schinkenwürfek

Wie viele Kalorien hat schinkenwürfek?

100 g schinkenwürfek enthalten 243 kcal (1.017 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 304 kcal.

Welche Nährwerte hat schinkenwürfek?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 17,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt schinkenwürfek?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g schinkenwürfek rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion schinkenwürfek zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 324 Minuten Krafttraining.

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