Fleischerzeugnisse - Radatz

Schinkenvariation - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ · 1 Portion: 124 kcal

Eiweiß 19,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 3 % kcal

Fett 5,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Schinkenvariation

Eiweiß: 61.2 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 36.2 %

Nährwerte von Schinkenvariation im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinkenvariation je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schinkenvariation abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 1 Portion Schinkenvariation wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinkenvariation

Wie viele Kalorien hat Schinkenvariation?

100 g Schinkenvariation enthalten 124 kcal (519 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 124 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinkenvariation?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinkenvariation?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinkenvariation rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schinkenvariation zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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