Fleischerzeugnisse - Handl Tirol

Schinkenspeck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

289kcal

1.210 kJ · 1 Portion: 101 kcal

Eiweiß 29,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 19,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Schinkenspeck

Eiweiß: 40.1 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 59.2 %

Nährwerte von Schinkenspeck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinkenspeck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schinkenspeck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Portion Schinkenspeck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinkenspeck

Wie viele Kalorien hat Schinkenspeck?

100 g Schinkenspeck enthalten 289 kcal (1.210 kJ). Eine Portion (1 Portion, 35 g) kommt auf 101 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinkenspeck?

Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinkenspeck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinkenspeck rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schinkenspeck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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