Fleischerzeugnisse - Landjunker

Schinkengulasch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Packung: 535 kcal

Eiweiß 20,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Schinkengulasch

Eiweiß: 74.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 25.2 %

Nährwerte von Schinkengulasch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinkengulasch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Schinkengulasch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 535 kcal aus 1 Packung Schinkengulasch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinkengulasch

Wie viele Kalorien hat Schinkengulasch?

100 g Schinkengulasch enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 535 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinkengulasch?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinkengulasch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinkengulasch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Schinkengulasch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 535 kcal etwa 143 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 571 Minuten Krafttraining.

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