Fleischerzeugnisse - korrekt

Salami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

308kcal

1.290 kJ · 1 Portion: 62 kcal

Eiweiß 19,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 2 % kcal

Fett 25,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Salami

Eiweiß: 24.8 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 73.3 %

Nährwerte von Salami im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Salami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1 Portion Salami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salami

Wie viele Kalorien hat Salami?

100 g Salami enthalten 308 kcal (1.290 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Salami?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salami rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Salami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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